100세를 살고 싶습니까? 장수 건강법 13가지

★100세를 살고 싶습니까? 장수 건강법 13가지★ 1. 매일 아침 저녁으로 머리 긁기 손바닥을 마주 비벼서 열날 때 열 손가락을 빗삼아 이마부터 뒤통수까지 시원 할때까지 긁어 주세요.그러면 눈도 맑아지고 두통예방도 하고 귀에서 “윙” 하는 소리도 없어집니다. 2. 매일 시간 있을때 눈동자 굴리기 눈을 살짝 감고 눈동자를 먼저 왼쪽부터 시작하여 윗쪽으로 오른쪽으로 그 다음은 아래로 시계 바늘

블랙커피가 몸에 미치는 영향 6가지

★블랙커피가 몸에 미치는 영향 6가지★ 1. 두뇌 매일 8온스(약 227㎖)컵으로4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이20% 낮아지는 것으로 나타났다.또한 8온스 커피 컵 2잔에는 약 200㎎의카페인이 들어있는데 이 정도 양은장기 기억력을 향상시킨다는 연구결과도 있다. 2. 심장 매일 200~300㎎의 카페인을 섭취하면휴식을 취할 때 혈류량이 향상돼심장이 기능을 더 잘 수행하도록 만든다. 3. 간 하루에 2잔 정도의 커피를 마시면간경변증과